Просветов Андрей Психиатр, психотерапевт Успокаивающее дыхание является важной техникой в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для снижения стресса и тревожности. 1. Найдите спокойное место: Выберите тихое место,Read More
Просветов Андрей Психиатр, психотерапевт Таблица, включающая основные негативные эмоции, которые может испытывать человек: Эмоция Описание Гнев Интенсивное чувство неудовольствия или раздражения в ответ на перцепируемуюRead More
Просветов Андрей Психиатр, психотерапевт Метод психотерапии принятия ответственности, также известный как психотерапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), представляет собой современный метод психотерапии,Read More
Просветов Андрей Психиатр, психотерапевт Навязчивые мысли и образы являются центральным элементом многих психических расстройств, таких как ОКР, ГТР, ПТСР, социальная фобия, паническое расстройство, ипохондрия, шизофренияRead More