Просветов Андрей Психиатр, психотерапевт Порядок процедуры Нервно-Мышечной Релаксации Процедура проходит в комфортном положении лёжа или полулёжа. Необходимо поочередно проработать все основные группы мышц, начиная с мышцRead More

Просветов Андрей Психиатр, психотерапевт 5-4-3-2-1 техника при ПА и тревоге Данная техника помогает переключить своё внимание и переориентировать свое сознание на настоящий момент, что иRead More

Просветов Андрей Психиатр, психотерапевт Листья на воде Сегодня мы обсудим одно из самых популярных упражнений.Лучше всего выполнять его с закрытыми глазами в качестве упражнения наRead More

Просветов Андрей Психиатр, психотерапевт Искажения, связанные с поведением и принятием решений Излишнее беспокойство об успехе Амплификация — вложение в достижение цели больших усилий, чем необходимо, попыткаRead More